Como fortalecer los dedos
Tocar guitarra es una de las maneras más populares de involucrarse personalmente y disfrutar de música. La atracción por la guitarra es en su mayor parte debida a su presencia en prácticamente toda canción popular y grabaciones de música rock. Además, es un instrumento que es muy portátil y suficiente versátil para muchas clases de canciones y ocasiones, y es práctico como acompañamiento a vocalistas u otros instrumentos.
Tocar la guitarra requiere más que la capacidad, dedicación y práctica musical necesaria. Los dedos de un guitarrista deben ser diestros, ágiles y permitir cambios rápidos de cuerda o acorde siguiendo al ritmo de la canción. Los musculos de los dedos nesitan fortalecerse y ser fuertes para poder producir tonos limpios.
Todo principiante recordará la primera vez que tocó una guitarra por un período prolongado. Las puntas de los dedos quedan normalmente suavizadas al final ya la mayoría de piel superficial es desgastada. Es natural que los dedos queden adoloridos por un par de días hasta que se acostumbren a los movimientos y posición sobre el cuello del instrumento. Con más experiencia sus dedos formarán una capa dura de piel en las puntas que le permitirán tocar sin ninguna incomodidad. Cuando empiece a tocar acordes completos, usando toda la mano sobre el cuello, también sufrira un poco de dolor, especialmente en la muñeca de la mano. Todo esto es necesario inicialmente si es que contempla en serio aprender a tocar la guitarra.
La manera más efectiva de fortalecer los dedos y mejorar la destreza en las manos es practicar escalas y acordes a diario. Los acordes y las escalas ayudarán a que el principiante se acostumbre con progresiones de acordes diferentes y configuración musical del cuello – esto ayudará a que el estudiante domine el instrumento. Aprendiendo acordes mayores es una manera facil de empezar a acostumbrar a los dedos a las formas. A largo plazo, cuanto más sea su domion de acordes y escalas, más facil le será componer sus propias canciones.
Hay cierto peligro de tendonitis, una aflicción común de sobre-ejercitar tendones, y es predominante en atletas y músicos profesionales. Tendonitis es causada por una acción repetitiva de un conjunto de músculos, causando inflamación y daño posible a tendones y coyunturas. Ciertos atletas y músicos tienden a utilizar un conjunto enfocado de músculos en sus actividades, es por ello que el peligro de desarollar esta condición es real. Sin embargo, se puede evitar fácilmente. Muchas personas ignoran dolor durante la práctica y en lugar de parar, continuan con la actividad que a largo plazo lleva directamente a tendonitis. Para guitarristas, una vez que usted siente algún dolor en la muñeca o la parte interna o externa de las manos, pare de tocar. Debe integrar 5-15 minutos de descanso entre prácticas de escalas o acordes. Deje la guitarra y sacuda la mano en el aire por unos segundos para relajar los músculos. Si no está cansado pero todavía siente dolor, cambie el método de la práctica y varíe entre diferentes ejercicios que hacen trabajar a tendones distintos.
Al igual que un atleta, un guitarrista debe cuidar su cuerpo con ejercicio constante. Los siguiente son dos ejercicios que puede usar para mejorar la flexibilidad y la fuerza de los dedos:
1. Párese derecho con sus brazos suspendidos y manos al frente. Estire los dedos, en conjunto, hacia abajo y hacia afuera y repedidamente cuente a diez. Relájese y descanse por unos pocos segundos y haga tres repeticiones del mismo ejercicio. Esto relajará los músculos de su muñeca.
2. Con la misma postura, presione los cuatro dedos de la mano izquierda (menos el pulgar) con su mano derecha y empujelos hacia la espalda de la mano. Estire por diez segundos y continúe haciendo tres repeticiones.
Recuerde, la fuerza y agilidad son logradas solo por la práctica, por descanso apropiado, y por ejercicios de estiramiento. ¡Ahora a practicar!